Sobre

Também conhecido como Bike Indoor esta aula que consiste em um treinamento em cima de uma bicicleta estacionária podendo fazer vários tipos de trabalho , como força , aeróbio , anaeróbio , intervalado e etc… Combinando vários tipos de treinamento e assim melhorando a capacidade respiratória e um ótimo trabalho de membros inferiores com o benefício de uma alta queima calórica durante a aula ( média de 600 calorias )

Professores

Benefícios

  • sistema cardiorrespiratório
  • fortalece pernas e coxas
  • perda intensa de calorias
  • resistência corporal

Planos

  • Incluso na Mensalidade